Мастер-класс · Теория и практика
Введение в классическую йогу
Разберём, что такое классическая йога и как строится её система знаний. Познакомимся с теорией — и сразу отработаем всё на практике.
- 25 июля, суббота
- 11:00–13:00
- Москва, студия ЙоЖ
Ведёт Сергей Литау — 30 лет в йоге, президент Федерации йоги Москвы.
Йога — это система знаний,
а не набор поз
Сегодня под словом «йога» продают что угодно — от фитнеса до эзотерики. На мастер-классе вернёмся к сути: разберём, откуда берётся классическая йога, как устроена её система знаний и как она работает — в теле, уме и состоянии. А затем проверим теорию самым честным способом — практикой на коврике.
-
Истоки
На чём стоит классическая система: тексты и принципы, проверенные веками.
-
Устройство
Как знания собраны в систему: от тела к вниманию и состоянию.
-
Проверка практикой
Каждый тезис теории сразу отрабатываем в движении.
С чем вы уйдёте
-
I
Последовательности для личной практики
Готовые тренировочные последовательности, которые можно повторять самостоятельно.
-
II
Теория, ставшая опытом
Понимание того, как теория обретает реальный смысл через практический опыт.
-
III
Система, которую можно передавать
Знание, как передавать её своим ученикам и применять в личной жизни.
Два часа: теория и практика
-
Теория
Что такое классическая йога; как строится система знаний; ключевые понятия и их смысл.
-
Практика
Отрабатываем тренировочные последовательности; как внимание меняет позу.
-
Вопросы и ответы
Как встроить систему в личную практику и преподавание.
Кому подойдёт
-
Практикующим
Если занимаетесь давно, но хотите понять систему, а не просто повторять позы.
-
Преподавателям
Если ищете, как передавать знания ученикам последовательно и без потерь.
-
Начинающим осознанно
Если хотите войти в йогу с правильного входа: от первоисточника.
Сергей Литау
Учитель йоги с 30-летним опытом. Создатель авторской методологии Таттва-йога.
-
1997
год начала практики
-
2000
преподаёт групповые и индивидуальные занятия
-
2003
основал первую в России Федерацию йоги; президент Федерации йоги Москвы
-
1000+
проведённых обучающих программ
-
2
переведённых классических текста: «Санкхья-карика» и «Малла-пурана»
Поза работает не тогда, когда тело принимает нужную форму, а тогда, когда внимание присутствует в нужном месте.
Место и организация
Когда
Суббота, 25 июля, 11:00–13:00.
Где
Студия ЙоЖ — студия Йога Журнала. Москва, ул. Мантулинская, 5, стр. 6. Метро «Улица 1905 года» (также Деловой центр/Выставочная), у главного входа в Краснопресненский парк. Открыть в Яндекс.Картах
С собой
Удобная одежда для практики и вода. Коврики и весь инвентарь — в студии; есть раздевалки и душ.
Стоимость
3 000 ₽. Оплата онлайн, подтверждение придёт на e-mail.
Студия в Instagram
Частые вопросы
Нет. Материал выстроен так, что будет полезен и новичку, и практику со стажем: теория объясняется с нуля, практика даётся с вариантами по уровню.
Удобную одежду и воду. Коврики и инвентарь выдают в студии, есть раздевалки и душ.
Да. Отдельный фокус мастер-класса — как передавать систему знаний ученикам.
Онлайн банковской картой на защищённой странице GetCourse. После оплаты на почту придёт подтверждение и детали.
Это офлайн-встреча, ценность — в живой практике; запись не предусмотрена.
Встретимся на коврике
Суббота, 25 июля, 11:00 · Москва, студия ЙоЖ
Записаться — 3 000 ₽Оплата онлайн · подтверждение на e-mail